.
Шкаф купе в интерьере дома
31.01.2018
Достопримечательности Львова
01.02.2018

Чем опасна жара

При длительном пребывании на жаре можно получить тепловые судороги, в худшем случае – тепловой удар.

Итог длительного пребывания на жаре – мышечные судороги (нарушение баланса соли и воды в результате потения). Симптомами теплового истощения можно назвать: тошноту, слабость, головную боль.

Тепловой удар может случиться, когда человек перестает потеть. Вначале, может показаться, что это обыкновенная слабость от длительного пребывания на солнце, однако в дальнейшем может наступить помутнение сознания.

Несколько советов о том, как предотвратить солнечный удар:

  • Носите светлую одежду из легких тканей, такая одежда способствует отражению тепла.
  • Не нужно перенапрягаться! Пожилым людям и детям советуем перенести прогулки на более позднее и прохладное время суток.
  • Нельзя употреблять алкоголь во время похода!
  • Пейте больше воды. Вашему организму необходима вода, чтобы не перегреваться. Пейте даже тогда, когда не чувствуется жажда.
  • Используйте солнцезащитные кремы.

Если с кем-то приключилась такая-вот беда, переместите пострадавшего в тень и постарайтесь снизить температуру при помощи холодной воды. И позаботьтесь о том, чтобы на самые жаркие часы дня приходились привалы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *